Как подчинить боль?

Женщины привыкли во время различных недомоганий пить лекарства, а не разбираться в причинах возникновения боли. Страдания — это не наказание от природы, а сигнал тревоги от вашего организма, получив который, вы должны принимать меры. К сожалению, вместо того, чтобы подумать о причинах, женщины сразу хватаются за таблетки. Вы устраняете боль, а не пытаетесь найти ее источник. Если все время заглушать боль лекарственными препаратами, она может стать разрушительной. Остановитесь и подумайте, почему у вас может болеть спина, голова или зуб.

Каждый человек воспринимает боль по-разному. В зависимости от индивидуального восприятия боли людей делят на четыре типа.

Низкий интервал переносимости боли и низкий порог чувствительности. Это изнеженные особы, которые панически боятся оказаться в кресле стоматолога. Если вы относите себя к данному типу, поберегите свой организм от травматических ситуаций, а при врачебном вмешательстве требуйте общую анестезию.

Высокий интервал болевой переносимости и низкий порог чувствительности. Люди данного типа остро чувствуют боль, но стараются мужественно переносить страдания. Победить боль им поможет аутогенная тренировка.

Низкий интервал болевой переносимости и высокий порог чувствительности. Слабую боль такие люди практически не чувствуют, но если она становится сильнее, в организме начинается бурная реакция. Попытка терпеть боль приведет к болевому шоку.

Высокий интервал болевой переносимости и высокий порог чувствительности. Люди этого типа почти равнодушны к болевым страданиям, и часто хвастаются этим. Они уверены в себе, подвижны, из них часто получаются хорошие спортсмены, солдаты и ... самые плохие врачи. Если ваш начальник принадлежит к данному типу, вам остается только посочувствовать. Он никогда не войдет в ваше положение.

Боль можно и нужно приручить. В старинные времена индейцы, монахи и самураи умели это делать. Вы можете тоже поработать со своей болью. Расслабьтесь и установите равномерное дыхание. Сделайте вдох, задержите в легких воздух, сосредоточьте все внимание на зоне, где чувствуете боль. Представьте, что в вашей груди образуется облако живительной силы и энергии, затем оно движется к больному участку и подавляет неприятные ощущения. При выдохе обязательно издайте звук, который у вас ассоциируется с болью. С каждым новым звуком боль начнет постепенно покидать тело.

Примите любимую позу, представьте образ вашей боли. Например, это может быть большая игла, воткнутая в тело. Трансформируйте образ иглы постепенно — сначала она становится деревянной, потом бумажной, а затем воздушной. Также можно изменить температуру боли — с жара на холод, и цвет, с ярко-красного на светло голубой.