 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 18 июня 2012 | | | Хотите быстро похудеть и оставаться стройной и подтянутой много лет? Нет ничего невозможного, считают специалисты из Северо-Западного университета. Чтобы добиться идеальной формы, достаточно три недели придерживаться главных правил ведения здорового образа жизни. Такие данные подтвердились во время исследования.
Несколько добровольцев были привлечены к участию в эксперименте за определенную плату. Три недели специалисты выплачивали людям деньги за то, что они строго придерживались всех рекомендаций, связанных со здоровым образом жизни. Они занимались спортом, употребляли только здоровую пищу в определенных количествах и строго соблюдали режим дня. Эксперты хотели добиться того, чтобы все участники избавились от привычки лежать перед телевизором на диване и употреблять в пищу фаст-фуд.
Через 21 день все добровольцы прошли медицинское обследование, которое показало, что здоровье этих людей стало практически идеальным. Оказывается, что всего за 21 день можно не только стать стройными и красивыми, но и здоровыми. Эксперты дали несколько рекомендаций тем, кто хочет вести здоровый образ жизни.
Отдыхать, лежа на диване, можно максимум три часа в неделю. Необходимо съедать пять порций фруктов или овощей ежедневно, а также избегать употребления продуктов, негативно влияющих не только на вес, но и на здоровье человека. Третий совет — каждый день заниматься любым видом спортом для поддержания мышечного тонуса. Через три недели организм привыкнет к новому образу жизни и «потребует» соблюдать его каждый день.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Спорт поможет снизить аппетит
Результаты недавнего исследования показали, что тяжелые нагрузки при занятиях спортом способны изменить уровень определенных ... |
 | Как не набрать вес после диеты?
Вы придерживались диеты и смогли сбросить лишние килограммы? Теперь для вас очень важно закрепить результат, то есть строго ... |
| Дни недели влияют на похудение
Вы перепробовали множество различных систем питания, но так и не сбросили лишний вес? Исследователи из Англии смогут объяснить ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
