 |  В летнее время года женским ножкам нужно ставить памятник! Целый день они зажаты в неудобной обуви, поднимаются по лестницам, бегают или, наоборот, стоят на одном месте. Летом ноги заслуживают дополнительный отдых! Как снять усталость и отечность, сделать пяточки гладкими и мягкими, вы узнаете, прочитав наши рекомендации.
Питательная маска для стоп. После ванны на стопы нужно всегда наносить увлажняющую маску. Эффективных рецептов множество, но лучшими из них считаются только три.
С майонезом. Толстым слоем нанесите на ступни оливковый майонез, замотайте ноги в целлофановый пакет, оставьте на час и смойте теплой водой.
С соком лимона. Натрите ступни соком одного лимона, также заверните стопы в целлофан и через 15 минут ополосните ноги водой.
С чистотелом. Возьмите три капли масла шалфея, 30 граммов измельченных листьев чистотела, 5 миллилитров оливкового масла, все перемешайте. Состав нанесите на сухую кожу стоп, наденьте целлофановые пакеты, а сверху хлопчатобумажные носки. Маску держите минимум один час.
Как расслабить ноги: 5 лучших рецептов
Ванночки против усталости. Вечером многие женщины находят время для чтения газет или просмотра телевизора. Почему бы не совместить приятное с полезным? Побалуйте себя одной из трех ванночек.
Ванночка с эфирными маслами. Успокоить зуд, снять усталость поможет лавандовое масло или масло чайного дерева. Капните в тазик с теплой водой по 5-6 капель каждого из них и подержите в воде стопы не меньше 15 минут.
Ванночка с медом и травами. Возьмите 10 граммов цветков ромашки, 10 граммов липового цвета и 20 граммов меда. Залейте литром кипятка и дайте настояться десять минут. Вылейте в тазик с теплой водой, опустите ноги на полчаса.
Ванночка с морской солью. В литре воды разведите 250 граммов морской соли, нагрейте до полного растворения. Полученную жидкость смешайте с 4 литрами теплой оды, опустите ноги в тазик на полчаса.
Как расслабить ноги: 5 лучших рецептов
Массаж для ног. На стопах есть множество чувствительных точек, массируя их, вы окажете благотворное воздействие на весь организм. Для массажа можно использовать любимое масло. Ногу, которую вы будете массировать, положите на колено другой ноги, активно разотрите, помните ладонями. Проработайте каждый палец от основания к кончикам. С нажимом пройдитесь по центру стопы. Бедра и голени массируйте очень осторожно, ведь там проходят вены. Достаточно пройтись снизу вверх легкими растирающими движениями.
Как расслабить ноги: 5 лучших рецептов
Легкая гимнастика для ног. Сядьте в кресло, вытяните ноги вперед. Переднюю часть стопы потяните на себя так, чтобы пальцы «смотрели» на вас. Подержите несколько секунд, медленно опустите. Повторите с каждой ногой по десять раз, затем попеременно поднимая ноги, повращайте стопами. Опустите ноги на пол и пошевелите пальцами. Встаньте с кресла и походите на цыпочках, потом на пятках. Ногам лучше всего ходить по полу босиком!
Как расслабить ноги: 5 лучших рецептов
Педикюр для здоровья и красоты. Педикюр важен не только для красоты, но и для здоровья. Он нужен для гигиены ног и правильного ухода. Возьмите после принятия ванночки пемзу и обработайте стопы, снимая огрубевшую кожу. Маникюрными ножницами подравняйте ногти, деревянной палочкой обработайте кутикулу. Можно нанести бесцветный лак — так ножки будут выглядеть более ухоженными. Если вы носите только открытую обувь, лучше выбирать яркий дизайн для ногтей. Завершают педикюр нанесением питательного крема на стопы и на пальчики.
Как расслабить ноги: 5 лучших рецептов
| |
