 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Красота | 23 июня 2011 | | | На дворе уже разгар лета, а вы так и не успели привести себя в порядок? Пока не поздно, срочно займитесь своей внешностью! Если вы хотите каждый день ходить в открытых платьях, демонстрируя окружающим идеально гладкую кожу и безупречную фигуру, пришло время приниматься за работу. Всего за несколько дней вы обретете подтянутое тело, красивый внешний вид и уверенность в собственных силах. Вот основной список самых главных процедур на лето.
Любое преображение должно быть последовательным и регулярным. Маникюр и педикюр один раз в три недели или редкие походы в фитнес-клуб не дадут блестящего результата. Если вы хотите стать стройнее, одного занятия в спорткомплексе будет недостаточно, придется подключать разнообразные легкие диеты. Пересмотрите весь рацион и вытесняйте булочки, жирное мясо и фаст-фуд легкими салатами, фруктами и кисломолочными продуктами. Крепкий чай, газировку и кофе поменяйте на минеральную воду, натуральные соки и компоты, а также на зеленый чай.
Не думайте, что, если вы будете вставать в пять часов утра и, одевшись на скорую руку, отправляться в парк на пробежку, так вы быстрее сбросите лишние килограммы. Физические упражнения не должны быть для вас наказанием. Всего должно быть в меру. Начинайте утро с приседаний и с обруча, через некоторое время покачайте пресс и сделайте растяжки. Элементарные упражнения, которые вы будете выполнять 15-20 минут в день, уже через пару недель дадут сногсшибательный результат. Мышцы приобретут тонус, фигура подтянется, а настроение станет просто отличным.
Не делайте все необходимые процедуры в течение одного дня. В этом случае ваших сил хватит лишь на пару таких дней. Уделяйте своему внешнему виду по полчаса или по одному часу в день, и можете не сомневаться, что у вас хватит времени на все процедуры, и вы будете замечательно выглядеть. Бритвенный станок летом лучше не использовать. Частое бритье может вызвать сильное раздражение. Прибегнете к такому средству, как крем для депиляции. Процедуру можно проводить не позже, чем за два часа до выхода на улицу.
Если вы не успели обзавестись бронзовым загаром, подумайте об автозагаре или о посещении солярия. Бледная проблемная кожа с выступающими венками не добавит вам красоты и очарования. Слишком смуглая кожа тоже не смотрится идеально, но в этом случае кожа хотя бы не выглядит больной и бледной. Первый визит в солярий должен длиться не больше трех минут, а повторить процедуру можно не раньше, чем через четыре дня. Если вы выбираете автозагар, то перед нанесением средства желательно сделать хороший пилинг всего тела.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | 4 главных правила автозагара
Приближается летний сезон, во время которого каждая девушка сможет проявить себя во всей красе на пляже. Однако открывать пляжный ... |
 | Хит-парад новогодних процедур
Расслабляющий массаж, маникюр, маски из лепестков роз и жасмина, стрижка и спа-процедуры помогут забыть об усталости, ... |
 | Эпиляция: какой способ выбрать?
Гладкая и ухоженная кожа женских ножек — признак безупречности и изящности каждой дамы. Избавиться от волосков раз и навсегда ... |
 | Основные правила загара
Пигментация, родинки, сухая и потрескавшаяся кожа, мелкие морщинки — это для вас норма в конце пляжного сезона? Так не должно ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
