 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Здоровье | 26 марта 2013 | | |  Каждое заболевание начинается с ощущения слабости и разбитости. К сожалению, в начале весны каждая женщина чувствует себя неважно. Рассеивается внимание, ослабевает иммунитет, падает гемоглобин, а иногда и давление. Закрывать глаза на упадок сил и слабость врачи не рекомендуют. Весна — это довольно опасное время для женского здоровья, поэтому нужно распознать, с чем связана повышенная утомляемость.
Возможны перепады настроения в конце менструального цикла. Такой симптом свидетельствует о переменах в эндокринном фоне. В симптоме нет ничего опасного, поскольку недомогание часто проходит само собой через несколько дней. В последнюю неделю перед началом критических дней выделяется гормон прогестерон, который затормаживает физическую активность, обменные процессы. Однако уже после окончания этой фазы женщина снова чувствует подъем сил и бодрости. В конце цикла необходимо ограничивать физические нагрузки, чтобы не перегружать организм. Можно поддержать здоровье витаминными комплексами.
 Усталость и саднение в горле — самый главный признак начинающейся простуды. Если чувствуете такие симптомы, постарайтесь один день отлежаться в постели. Можно принять ударную дозу витамина С, что позволит избежать температуры, кашля и насморка. Однако если организм ослаблен, то витамины не помогут. Правда, отдых и покой позволят быстрее восстановиться. Как известно, люди, переносящие инфекции и вирусы на ногах, болеют более продолжительный период времени.
Головокружение с обмороками в помещении, звоном в ушах по утрам, нарушением сна и раздражительностью — верный признак пониженного артериального давления. Измеряйте свое давление, и если на протяжении трех и более дней оно держится на отметке 100 на 60 и ниже, принимайте меры. Женщины с низким давлением постоянно пребывают в состоянии усталости, всегда хотят спать и чувствуют апатию ко всему. Обязательно купите в аптеке настойку нейростимуляторов, которая тонизирует нервную систему и повышает давление. Настойку можно приготовить самостоятельно, к примеру, из левзеи, корней аралии, травы череды, календулы, плодов боярышника и шиповника, листьев подорожника, рябины. Принимать лекарство нужно три раза в день на протяжении четырех недель.
Бледность и усталость — одни из причин анемии. В этом случае необходимо сдать анализ крови на эритроциты и гемоглобин. Если уровень гемоглобина ниже 120, может наступить кислородное голодание. Вообще, медики считают, что поднять уровень гемоглобина весной достаточно сложно. Специальный рацион питания тут не поможет! Купите комплексные препараты с минералами и витаминами. В качестве дополнительного средства лечения медики рекомендуют каждый день выпивать по стакану сока, выжатого из свеклы и моркови.
Туман в глазах и усталость свидетельствуют о зрительном утомлении. Многие думают, что речь идет только о нагрузке на глаза, но это не так. Зрительное утомление охватывает весь организм, поскольку человек смотрит не только глазами, но и всем головным мозгом. Сначала появляется жжение в глазах, зуд, потом головокружение и боль в затылке, пропадает сон и аппетит, может возникнуть тошнота. Чаще всего такая проблема бывает у женщин, работающих за компьютером. Чтобы сохранить здоровье, каждые полчаса устраивайте десятиминутные перерывы для глаз. Принимайте витамины А, лютеин, антоциан, повышающие энергию сетчатки.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Как жить с низким давлением?
Гипотония — это сугубо женское заболевание, встречающееся довольно часто у дам разного возраста. Гипотонией врачи называют низкое ... |
 | Как облегчить жизнь в ПМС?
Раздражительность и периодическая смена настроения, плохое самочувствие и слабость говорят о приближении критических дней. ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
