 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Здоровье | 07 июня 2011 | | |  На то, как быстро или медленно стареет женщина, влияет не только генетика, но и стиль жизни. Есть несколько секретов, помогающих сохранить энергию, оптимизм и прекрасное самочувствие. Ничто так не поднимает настроение дамам, как поход по магазинам. Для этого необязательно быть шопоголиком и скупать все вещи подряд. Иногда один купленный предмет гардероба может наполнить женщину позитивной энергией на несколько дней.
Самая естественная терапия здоровья и красоты — это секс. Чем чаще вы будете им заниматься, тем дольше останетесь молодой и красивой. Уровень эстрогенов заметно повыситься, если секс в вашей спальне будет присутствовать хотя бы пару раз в неделю. Эстроген отвечает за красоту кожи, за ее гладкость и свежий цвет, сияние глаз и блеск волос. Интимная близость и новые позы — лучшая гимнастика для похудения. Во время секса у женщин задействованы практически все группы мышц: плечи, ягодицы, бедра, живот и икры. А что может быть лучше? При этом вы получаете удовольствие и отличное настроение.
Раз в месяц совершайте неординарные поступки, к примеру, экспериментируйте с внешностью, меняя прически и макияж, покупайте сексуальное белье или совершайте прыжок с парашютом. Не думайте, что только в подростковом возрасте можно совершать безумные поступки. Не зря говорят, что даме столько лет, на сколько она себя чувствует. Никогда не отказывайте себя в маленьких радостях.
Интересные занятия и новые открытия делают каждую женщину моложе на несколько лет. Если вы начинаете чувствовать усталость, или груз бесполезно прожитых лет, срочно отправляйтесь на курсы повышения квалификации или на мастер-классы. Откройте в себе новые возможности и таланты. У вас широкий диапазон выбора: курсы кройки и шитья, изготовлений открыток и украшений, икебана, рисование. Если вы не можете придумать для себя определенное занятие, просмотрите сайты по рукоделию и хобби.
Крепкий и здоровый сон — идеальное лекарство от всех недугов. Чтобы организм восстановился, вам потребуется не меньше семи часов крепкого сна. Самым важным фактором является качество отдыха в ночное время. Перед сном проветривайте спальню, уберите из помещения телевизор, компьютер и музыкальный центр. Не объедайтесь перед сном и выбирайте удобную подушку. Быстро уснуть поможет запах лавандового масла.
Выходные старайтесь проводить в салоне красоте и в фитнесс-клубе. Если финансы не позволяют делать это часто, устраивайте ароматерапию и спа-процедуры на дому.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Правила здорового сна
Просыпаясь каждый день ранним утром, вы мечтаете лишь о том, чтобы побыстрее снова забраться под одеяло, а вечером не можете ... |
 | Несколько шагов к молодости кожи
Любая женщина мечтает выглядеть хотя бы на несколько лет моложе. И если раньше такая мечта казалась неосуществимой, то сейчас ... |
 | Спорт — лекарство от старения
Если вы способны пошевелить хоть одним пальцем на руке или ноге, тогда спорт — это ваше спасение! Нет, я не говорю ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
