 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Дом и быт | 19 апреля 2013 | | |  Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, особенно в преддверии летнего сезона. Для достижения результатов обычно не хватает всего чуть-чуть — сил или времени на ежедневные тренировки. Помимо этого, абонемент в спортзал может «съедать» крупную часть доходов. Многие любители спорта уже давно оборудовали спортивный зал на дому. Вы можете последовать их примеру и соорудить мини-центр для занятий спортом. Конечно, в идеале под спортзал нужно выделять отдельное просторное помещение. Это могут сделать лишь владельцы загородных домов. А как быть тем, кто живет в обычной городской квартире?
Обычно для спортзала выделяют чердак, террасу, веранду или подвал дома. Нужно учитывать, что размер помещения должен быть не меньше восьми квадратных метров. Если вы живете в квартире, организовать место для занятий спортом следует в гостиной или спальне, а если в комнате есть лоджия, то в этом случае у вас расширяются возможности для творчества. Отделить спортивный уголок придется барной стойкой, ширмой или необычной отделкой стен. Для такого уголка подойдут лишь компактные тренажеры.
В любом спортзале накапливается влага, поэтому стены должны быть паронепроницаемыми. Обшейте стены пробковыми панелями или декоративной штукатуркой. В качестве украшения интерьера следует выбрать плакаты или картины спортивной тематики. К напольному покрытию в спортзале предъявляются особые требования. Он должен обладать звукоизолирующими свойствами. На стяжку кладут звукоизолирующую подложку, сверху размещают ковролин или пробковое покрытие.
Выбирая освещение для спортивного уголка, помните, что оно должно быть только на потолке и напоминать естественный свет, без плафонов и цветных ламп. Поставьте в помещении большое зеркало, которое будет отражать вас в полный рост. Идеальным вариантом станет зеркальная стена. Так вы сможете контролировать правильность выполнения того или иного упражнения. Оптимальным цветом для оформления спортивного зала считается светлый оттенок голубого, зеленого, а также нежный беж и кремовый цвет. Инвентарь и тренажеры лучше выбирать самых ярких цветов, они помогут стимулировать эффект.
К выбору мебели для спортивного уголка нужно отнестись со всей серьезностью. Как минимум, в вашем спортзале должен стоять современный стул с очень удобной спинкой. На нем вы сможете не только отдохнуть, но и выполнить различные упражнения. Желательно купить маленький столик, чтобы можно было поставить бутылку с водой, положить спортивные журналы и газеты. Для большого помещения эксперты советуют организовать барную стойку с соковыжималкой и холодильником. Помимо этого, вам потребуются специальные вешалки для полотенец и одежды. Опять же, если позволяет площадь комнаты, можно поставить в спортзале кушетку или кожаный диван, столик для массажа или удобное массажное кресло. Нелишними станут оригинальные настенные часы, чтобы контролировать время выполнения упражнений. Ну и самый главный совет: никогда не покупайте навороченные и дорогие тренажеры. Для поддержания идеальной формы подойдут два-три простых тренажера с несколькими функциями.
Многие молодые семейные пары встают перед вопросом, где жить. Конечно, если нет отдельной квартиры, можно пожить с родителями, но как показывает практика, это не очень хороший опыт. А можно приобрести квартиру у застройщика, например в жк лидер парк мытищи. Большой выбор предложений по доступным ценам. Возможна ипотека.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Выбираем лампу для интерьера
Любой хозяйке хочется, чтобы дома было светло и уютно, но счета за электроэнергию не позволяют включать максимальное количество ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
