 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Красота | 30 апреля 2013 | | |  Весна — это лучшее время для диеты, однако многие женщины не хотят изнурять организм низкокалорийным питанием. Врачи полностью поддерживают женщин — жесткие диеты весной противопоказаны, поэтому идеальным вариантом для похудения могут стать жиросжигающие коктейли. Напитки для похудения пользуются большой популярностью в конце весны и позволяют за неделю избавиться от двух-трех килограммов.
Это очень просто: вы пьете перед основным приемом пищи один из выбранных напитков, и килограммы уходят! На смену весенней хандре приходит бодрость и отличное настроение, ведь напитки, предложенные диетологами, содержат максимальное количество полезных элементов. Напитки из огурцов, мяты, имбиря, лимона помогают вывести токсины и шлаки, стимулируют процесс сжигания жиров и отлично утоляют чувство голода. Как готовить коктейли для похудения?
Если вы ждете быстрых результатов, перемешивайте все ингредиенты в одном коктейле. Очистите огурец от кожицы, а также очистите кусочек имбиря размером с мизинец, нарежьте ломтиками один лимон. Добавьте к этим продуктам несколько листочков мяты и залейте двумя литрами крутого кипятка. Смесь оставьте на всю ночь при комнатной температуре. По 200 миллилитров получившегося коктейля необходимо выпивать перед каждой трапезой на протяжении семи дней. При этом вы должны следить за тем, чтобы в рационе присутствовало большое количество овощей. Привычные порции блюд нужно немного уменьшить — приблизительно на четверть.
Если вам такой коктейль придется не по вкусу, готовьте напитки из ингредиентов по отдельности. Однако в этом случае процесс избавления от лишних килограммов затянется, а вам придется уменьшить порции не на четверть, а на треть.
Напиток из лимона и имбиря. На литр кипятка возьмите кусочек имбиря размером с палец и два лимона. Выдавите из лимонов весь сок, а имбирь перетрите на терке. Залейте подготовленные продукты кипятком.
Напиток из огурца и зелени. Измельчите в блендере два крупных огурца и двадцать граммов любой зелени. С этим коктейлем нужно быть осторожнее — диетологи рекомендуют его пить не больше двух раз в день.
Напиток из мяты, лайма и корицы. Смешайте в графине половину маленькой ложки молотой корицы, несколько листиков мяты и сок трех лаймов, залейте литром кипятка. Напиток нужно пить три раза в день незадолго до основного приема пищи.
Напиток из огурца, сельдерея и томата. Возьмите овощи в любых пропорциях и измельчите в блендере. Этот овощной сок вполне может заменить и завтрак, и ужин, правда пить его рекомендуется не больше четырех дней.
Почему именно эти продукты способствуют похудению?
Огурцы содержат минимум калорий, зато много магния и кальция. Огуречный напиток выводит шлаки и лишнюю жидкость, преобразует сахар в энергию и поднимает тонус организма.
Мята быстро подавляет аппетит, в частности, тягу к выпечке и десертам. Она стимулирует выработку желчи, ускоряя обмен веществ.
Лимон участвует в процессе пищеварения, укрепляет иммунную систему, усиливает перистальтику кишечника, преобразует жиры в энергию и снижает уровень плохого холестерина.
Корень имбиря содержит гингерол, придающий ему горьковатый вкус. Именно это вещество ускоряет обмен веществ, помогая сжигать жиры. Эфирные масла имбиря понижают аппетит.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
