 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Красота | 06 мая 2011 | | |  Ухоженные ногти — необходимое дополнение к красивым рукам. Структура ногтей часто определяется наследственностью, а также может изменяться под воздействием различных факторов: питания, экологии, правильного или, наоборот, неправильного питания. Для здоровья ногтей, прежде всего, необходимо полноценное питание. Еда должна быть разнообразной, содержать жизненно важные минералы и витамины.
Для укрепления и роста ногтей нужны витамины группы В и А. Они содержатся в большом количестве в сливочном масле, печени, капусте, моркови, зелени, помидорах, проросших зернах пшеницы и яичном желтке. Росту ногтей способствует и йод. Его достаточно много в шпинате и морской капусте. Для эластичности и твердости ногтевой пластины необходим кремний. Он поступает к нам в организм в летний период, вместе с овощами. Главной причиной расслоения ногтей является острая нехватка кальция. Принимайте его вместе с витамином Д в масле, поскольку так он лучше усваивается. В аптеках можно найти органический кальций из яичной скорлупы и из ракушек. Также кальция много в молочных продуктах.
Здоровье ногтевой пластины напрямую зависит от наличия в организме серы. Она способна предотвратить воспалительные процессы, образовывать ногтевую ткань. Сера содержится в луке, огурцах и капусте. Железо, поступающее в наш организм вместе с пищей, формирует структуру ногтевой пластины. Продукты, которые содержат желатин, способствуют крепости и росту ногтя. Их советуют принимать курсами, в течение одного месяца. Помимо сбалансированного питания, нашим ногтям нужен постоянный уход.
При выборе косметических средств по уходу за ногтями, остановитесь на качественных кремах, лаках и т. д. Делайте маникюр не реже одного раза в неделю. Ногти не должны всегда находиться под лаком. Его необходимо снимать перед сном и устраивать ногтям отдых на два-три дня один раз в десять дней. На ночь можно смазывать ногти питательным кремом.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Модный маникюр весна 2013
Этой весной в моде будут ногти любой длины, главное, чтобы маникюр выглядел ярко и стильно. Визажисты предлагают три праздничных ... |
 | Ухаживаем за ногтями летом
Вы отправляетесь в отпуск на модный курорт и не знаете, что взять с собой в дорогу для ухода за ногтями? Чтобы чувствовать себя ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
