 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Здоровье | 22 июня 2011 | | |  Вред курения доказывают многие факты. Врачи дают возможность курильщикам бросить пагубную привычку различными способами, и, кажется, что это не так уж и сложно. В действительности все обстоит по-другому. Ни страшные факты, ни опасность для жизни, не останавливают миллионы людей. Самовнушение — штука серьезная. А именно так и поступают курильщики, не желающие завязывать со своей привычкой. Они каждый день внушают себе, что бросить курить практически невозможно, и все способы не являются эффективными. Такая позиция не верна. Отказ от пагубной привычки приносит выгоды для здоровья, а также предупреждает появление различных хронических заболеваний, возникающих от длительного пристрастия к табаку.
Мотивов для того, чтобы впервые закурить, существует много. И только небольшое число людей быстро и безболезненно отказываются от сигареты. Они могут не курить по несколько месяцев, а сам процесс курения для них — просто игра, забава с сигаретой в руке. Такие курильщики не имеют никотиновой зависимости. Скорее всего, вы не из их числа. Вы сможете вместо того, чтобы закурить, взять и съесть конфету? Нет. Возможно, вы относитесь к разряду курильщиков, «желающих отдохнуть». Такие люди берут в руку сигарету только в большой компании, когда находятся на отдыхе и пьют спиртные напитки. В этом случае уже прослеживается никотиновая зависимость. Привычка курить в компании друзей постепенно перейдет в зависимость. Некоторые курильщики вспоминают о сигарете только в самых сложных ситуациях, во время стрессов и переживаний, а другие — в счастливые моменты жизни. Так или иначе, всем этим людям требуется помощь. Чтобы навсегда проститься с пагубной привычкой, человек должен осознать всю необходимость такого решения, и покончить с сигаретой раз и навсегда. На это нужна большая сила воли и умение сдерживать свои обещания.
Представьте свою жизнь без сигареты. Уже через сутки после отказа от привычки, вы перестанете кашлять по утрам, от вашей одежды перестанет идти запах табачного дыма. Вам не придется постоянно отбеливать зубы в кабинете стоматолога, жевать конфеты и жвачки, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Давление придет в норму, вас перестанет мучать одышка. Рассказывать о пользе отказа от курения можно бесконечно. Главное, вы должны для себя понять, что бросить курить — это очень просто.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Всемирный день без табака
31 мая объявлен Всемирным днем без табака. Все курильщики должны хотя бы на этот день отказаться от пагубной привычки. А уже ... |
 | Вред курения для женщины
Такая вредная привычка, как курение, особенно опасна для женского здоровья. Когда вы утром берете сигарету, и закуриваете ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
