 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Материнство | 04 июня 2011 | | |  Вы задаетесь вопросом, чем кормить ребенка летом? В теплое время года физическое развитие малышей значительное возрастает, и организму ребенка необходимы витамины и микроэлементы. В жаркие дни у малышей снижается аппетит, а продукты быстро портятся, поэтому родителям следует с особой осторожностью подходить к выбору питания для малыша.
Если ребенок отказывается от первых блюд, предложите ему сок, овощи или фрукты. После отдыха в обед, он наверняка проголодается и захочет съесть суп. На летнем столе должны присутствовать мясные блюда из курицы и говядины. Баранину и свинину нужно исключить из летнего рациона. Не кормите малыша высококалорийными продуктами, содержащими недостаточное количество питательных веществ. К таким продуктам относится картофель, сладкие блюда и газировка.
В жаркие месяцы в ежедневном рационе малыша должны присутствовать щавель и крапива, а также различные овощи. Полезно давать малышу лесные ягоды, а свежую зелень добавлять в первые и вторые блюда. В раннем урожае овощей часто бывает много нитратов, поэтому покупая ранние овощи, старайтесь срезать самые опасные для здоровья части. Чтобы ребенок не получил острое кишечное расстройство, все овощи и фрукты тщательно промывайте под струей горячей воды. Если вам кажется, что такой обработки недостаточно, воспользуйтесь хозяйственным мылом.
Если в летние месяцы долго хранить приготовленную пищу, в ней накапливаются вредные продукты распада, а количество полезных веществ уменьшается. Маленького ребенка нужно кормить только свежеприготовленной едой. Следите за тем, чтобы малыш пил как можно больше жидкости. Воду из крана всегда кипятите, а лучше покупайте бутилированную воду. На ней можно варить компоты, морсы или разбавлять концентрированные соки. При выборе сока также будьте внимательны. Не все напитки полезны в жаркое время года. Если у ребенка нет аллергии, давайте ему морковный, яблочный, свекольный, виноградный и томатный соки.
В летние месяцы старайтесь кормить ребенка плотным завтраком. Именно в утренние часы, когда на улице прохладно, малыш должен получать максимальное количество калорийных продуктов. В состав завтрака включите мясные, яичные, рыбные и творожные блюда. Перед сном предложите малышу легкий перекус — яблоко или стакан кефира. Это актуально для тех детей, которые ужинают за несколько часов до сна.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Чем кормить ребенка на даче?
На свежем воздухе аппетит просыпается даже у самых маленьких ребятишек. Еще бы, ведь на даче все такое вкусное! Однако в жаркое ... |
 | Диета для малышей при аллергии
Примерно сорок процентов малышей страдают от аллергии, и эта цифра с каждым годом растет. Причиной пищевой аллергии у ребенка ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
