 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 20 сентября 2011 | | |  «Заедать» каждодневные стрессы таблетками — дело весьма рискованное. Но что делать, когда на дворе осень, а проблемы, стрессы и напряжение наваливаются на нас с двойной силой? Специалисты из Италии разработали новый уникальный рацион питания, позволяющий избавиться от осенней хандры и беспокойства. В специальное меню вошли несколько продуктов, которые, по мнению ученых, содержат все вещества, необходимые человеку для хорошего настроения и бодрости.
Как утверждает профессор из университета Катандзаро, Луки Пассамонти, в ежедневный рацион питания каждого человека должны входит продукты с высоким содержанием вещества, отвечающего за бодрость и позитивное настроение, — аминокислоты триптофан. Плохое настроение, хандру и беспокойство помогут снять молочные продукты, сыр, мясо птицы, шоколад, свинина и говядина.
Главное правило данной системы питание — рациональное распределение перечисленных выше продуктов на все приемы пищи. Каждый день нужно съедать не меньше 350 граммов продуктов с триптофаном. Важно употреблять эти продукты в равном количестве. Допустим, вы съедаете плитку горького шоколада. Это пятьдесят грамм. Значит, вы должны съесть столько же мыса, сыра и молочных продуктов. Такая диета послужит отличной профилактикой от депрессии, поможет снять беспокойство, снизит агрессивность и злость, и избавит вас от отрицательных эмоций.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Шопинг побеждает стрессы
Никакие лекарства не помогут снизить количество стрессов! Социологи пришли к выводу, что снять нервное напряжение позволяет ... |
 | Лучшая диета — белковая
После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
