 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 23 сентября 2011 | | |  Если вы каждый день делаете зарядку, то можете быть уверены в том, что на долгие годы сохраните не только отличную фигуру, но и сделаете свои кости крепкими. Оказывается, трёх месяцев интенсивных физических упражнений уже достаточно для того, чтобы улучшить состояние костной ткани. Помимо этого, улучшится работа поджелудочной железы.
Чтобы поддерживать идеальное здоровье, необязательно посещать спортзал. Эксперты разработали уникальный комплекс упражнений, благотворно влияющий на укрепление костей. Специалисты советуют заниматься зарядкой женщинам зрелого возраста, когда недостаток кальция начинает негативным образом сказываться на состоянии костной ткани. По мнению автора исследования доктора Нормана Поллака, ежедневные получасовые упражнения укрепляют кости и мышцы, помогают избавиться от жировых отложений.
Больные сахарным диабетом могут получить целый ряд положительных результатов после тридцатиминутной зарядки. Именно у тех людей, кто страдает от диабета, медики наблюдают проблемы в костной системе. При сахарном диабете люди испытывают острый недостаток кальция, поэтому так часто ломают ноги и руки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на костной ткани и на состоянии мышц. Нередко это приводит к полной атрофии мышц. При регулярных занятиях спортом поджелудочная железа самостоятельно вырабатывает инсулин, в организме активируются обменные процессы, в которых принимают участие и костные ткани.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Спиртные напитки разрушают кости
Последние исследования показали, что злоупотребление алкоголем уменьшает плотность костной ткани. После длительного употребления ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
