 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 04 ноября 2011 | | | Сеансы медитации способствуют укреплению защитных сил организма, об этом на днях заявили учёные. Медитация укрепляет иммунитет, помогает в активации головного мозга и понижает кровяное давление. Своими корнями практика уходит в буддизм. Древние мудрецы медитировали, чтобы избавиться от нервного напряжения и поднять тонус организма.
Согласно результатам последнего исследования, сеансы медитации не только успокаивают нервную систему человека, но и повышают иммунные реакции. По мнению одного из авторов эксперимента профессора Юстуса Либиха, благодаря практике у человека возрастает концентрация внимания, убыстряется реакция и улучшается работа мозга.
Специалисты назвали четыре самых важных момента в сеансе медитации: самоощущение, сосредоточенность, контролирование эмоций и слияние души и тела. Профессор Хейзел, участвующий в исследовании, отмечает, что все четыре момента должны полностью гармонировать между собой. Это важно для положительного эффекта от медитации. Благодаря установившейся гармонии, человек научится понимать своё тело и распознавать проблемы со здоровьем.
Учёные ещё не до конца разобрались, как данные основы медитации связываются между собой и влияют на работу человеческого мозга. В будущем такая «находка» позволит экспертам научиться распознавать проблемы со здоровьем и сбои в работе систем. Правда, научиться концентрироваться во время медитации дано не каждому человеку. От вас потребуется терпение, а также способность сосредоточиться только на своём теле и его ощущениях.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Йогу сравнили с сатанизмом
Йога — одна из древнейших практик на планете и один из самых популярных способов для достижения идеальных пропорций тела. Сейчас ... |
| Медитация помогает долго жить
Специалистами был проведен еще один эксперимент, целью которого было доказать, что медитация — очень полезная штука. ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
