 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 25 июля 2012 | | |  Мало спать — вредно для здоровья, а много спать, особенно в дневное время суток, — это верный путь к психическим расстройствам, дальнейшее поражение мозга и слабоумие. Такими заключениями шокировали нас ученые. Если вы любите вздремнуть час-другой после обеда или спите ночью больше девяти часов, ни к чему хорошему такой образ жизни не приведет.
Самое большое негативное влияние сон после обеда оказывает на женщин зрелого возраста. Исследования проводили специалисты из Франции и после того, как они изучили свыше пяти тысяч медицинских карт женщин, они ужаснулись. Каждая пятая дама, любящая поспать днем, имела низкие интеллектуальные способности и с трудом отвечала на вопросы простейших тестов. Чем больше вы спите днем, тем хуже работает мозг, тем самым вы теряете свои интеллектуальные способности. Подобные показатели также отмечались и у тех женщин, которые спят больше девяти часов в день.
Замедленная работа мозга часто сопровождается началом прогрессирования болезни Альцгеймера — одной из самых распространенных форм слабоумия, встречающейся у пожилых людей. Специалисты привели множество доказательств, которые показывают, как связаны работа мозга и сон взрослого человека. Избыток сна отрицательно влияет не только на мозг человека. Любители поспать часто страдают от сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний. Так что не только недосыпание становится причиной плохого самочувствия. Медики считают, что всего должно быть в меру, и советуют взрослым людям спать от семи до восьми часов в сутки.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
