 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 20 февраля 2013 | | | Большинство женщин наивно думают, что красота кожи зависит только от дорогостоящих сывороток, лосьонов и кремов, хотя врачи давно уже говорят о том, что бархатистость, упругость и эластичность кожи нужно поддерживать изнутри. Все проблемы с кожей возникают вследствие недостатка или избытка витаминов, а также неправильного питания. Ученые из Нью-Йорка считают, что только высокий иммунитет и полезные продукты могут избавить от многих проблем: воспалений, сухости, акне, преждевременных морщин.
Исследователи составили два списка продуктов: одни улучшают состояние эпидермиса, а другие приводят к старению кожи и появлению прыщей. Естественно, во вредный список попали жирные полуфабрикаты, фаст-фуд, красители, чипсы, консерванты. Помимо этого, в «плохом» списке оказались омары, крабы, креветки и другие дары моря. Дело в том, что чрезмерное употребление морепродуктов приводит к переизбытку йода в организме, что чревато появлением прыщей. Если у вас жирный тип кожи, дары моря можно добавлять в рацион не чаще одного раза в две недели.
Соль также не способствует здоровью кожи. Переизбыток соли приводит к отекам лица, мешкам под глазами. Не стоит увлекаться пищей, имеющей высокий гликемический индекс. Такая еда провоцирует выработку кожного сала. Если у вас проблемный тип кожи, навсегда откажитесь от обезжиренного молока. А вот сахар — это яд для кожи, ведь он разрушает коллагеновые клетки и старит кожу. Сладкоежки — это те люди, которые раньше других сталкиваются с первыми морщинами. Состарить кожу на несколько лет могут спиртные напитки, употребление которых в большом количестве сушит кожу и способствует развитию мелких морщин.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Диета с соей омолаживает кожу
О свойствах сои ученые спорят давно: кто-то считает, что соевая диета вредит здоровью, кто-то, наоборот, уверен, что соевый ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
