 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 27 мая 2013 | | |  Исследователи давно выяснили, что непродолжительный сон уменьшает производительность труда, влияет на мышление и творческий потенциал человека. Придя на работу, не выспавшийся сотрудник делает много ошибок, становится невнимательным и неповоротливым. Кроме того, проблемы со сном сказываются на количестве новых идей, предложенных сотрудником. Специалисты из медицинской школы Гарварда провели масштабное исследование на тему того, как недостаток сна сказывается на работе и умственных способностях человека.
Исследователи выявили пять факторов, которые связаны с бессонницей и производительностью труда. Эксперимент подтвердил взаимосвязь недостатка сна и производительностью, однако ученые также смогли доказать, что отсутствие нормального ночного отдыха негативно влияет на инновационное мышление и трудоспособность людей. Сотрудник, независимо от должности, не сможет выдавать умные идеи для новых проектов, если ограничивает себя в отдыхе. Кроме того, исследователи обратили внимание, что стресс и непродолжительный сон являются замкнутым кругом.
Чем меньше спит человек, тем больше стрессов он испытывает ежедневно. А чем больше стрессов в его жизни, тем меньше шансов, что он сможет хорошо высыпаться. В этом случае необходима консультация специалиста и даже специальное лечение! Еще одним фактором, ухудшающим жизнь и производительность, является желание человека работать семь дней в неделю с утра до ночи. Конечно, хорошо зарабатывать — это приятно, но все время находиться на рабочем месте опасно для здоровья. Если вы не хотите отказываться от работы, старайтесь хотя бы на рабочем месте позволять себе небольшой отдых. Эксперт советуют спать после обеда. Достаточно тридцати минут, чтобы взбодриться и «освежить» свой мозг.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Неряшливые люди быстрее думают
Психологи и другие специалисты всегда считали, что беспорядок на рабочем столе ухудшает производительность труда. Эксперты ... |
 | В полнолуние человек спит меньше
Лунный цикл влияет на самочувствие и сон человека — об этом заявили исследователи, которые недавно провели эксперимент. Было ... |
| Будущие мамы не должны работать
Недоношенные малыши чаще всего рождаются у тех женщин, которые проводят на рабочем месте больше 25 часов в течение одной недели. ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
