 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 19 июля 2013 | | |  Исследователи из Китая, работающие в Шанхайском университете Цзяо Тун, пришли к выводу, что низкокалорийное меню или регулярные разгрузочные дни способствуют изменениям в микрофлоре кишечника и ускоряют рост полезных бактерий.
Специалисты считают, что нормализация работы микрофлоры кишечника позволяет увеличить продолжительность жизни. Чтобы доказать это, исследователи провели опыт на грызунах. Во время опыта исследователи обнаружили, что полезная бактерия Lactobacillus отлично себя «чувствует» не только при низкокалорийном рационе, но и при голодании. Она продолжает защищать организм от инфекций и помогает продлить жизнь. Специалисты разделили мышей на две группы: мыши из первой группы питались, как обычно, а другим грызунам урезали дневной рацион на тридцать процентов.
Пока ученые не могут сказать, на сколько калорий нужно снизить ежедневный рацион человеку, чтобы улучшить микрофлору кишечника. Однако китайцы уверены, что подобный метод также будет работать и в случае с людьми. Кроме того, они утверждают, что в каждом конкретном случае человеку должен подбирать рацион диетолог. Универсальную диету для всех придумать нельзя. Как известно, организм каждого человека работает по-разному, поэтому для кого-то 2200 калорий — это много, а для кого-то 2500 — мало.
При составлении низкокалорийного рациона врач-диетолог должен учитывать вкусовые пристрастия пациента, его вес, возраст, рост, образ жизни и физическое здоровье. Однако существуют и общие правила для всех: чтобы улучшить свое самочувствие, надо регулярно устраивать разгрузочные дни — примерно один-два раза в две недели. Детокс очень полезен для здоровья. Благодаря разгрузке не только улучшается микрофлора кишечника. Выводятся токсины, шлаки и другие опасные вещества, которые укорачивают жизнь людей.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
