 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 04 ноября 2011 | | |  Вы страдаете от бессонницы? Специалисты из университета Нортумбрии утверждают, что справиться с недугом можно не только с помощью лекарственных препаратов. Улучшить время и качество сна поможет обычный вишнёвый сок. Уже через несколько минут после приёма одного стакана сока вишни в организме повышается уровень гормона мелатонина, отвечающего за качество сна.
Вишнёвый сок очень полезен при смене часовых поясов: человек быстро привыкает к новому распорядку дня и легко засыпает. Для подтверждения своих слов специалисты во главе с профессором Глином Ховатсоном провели исследование, в котором приняли участие двадцать абсолютно здоровых людей. Их разделили на две команды. На протяжении семи дней первая половина добровольцев принимала сок плацебо утром и вечером, а вторая половина — по 30 миллилитров вишнёвого сока.
Учёные собрали анализы мочи у участников, чтобы изучить уровень мелатонина. В то же время все добровольцы носили специальный датчик, позволяющий отслеживать продолжительность и качество сна. Те добровольцы, которые принимали вишнёвый напиток, могли похвастаться высоким уровнем мелатонина (он возрос на 15 процентов). В этой группе добровольцы быстрее засыпали, а утром просыпались на 25 минут позже тех участников, которые принимали плацебо. Эксперты советуют не прибегать к медикаментозному лечению бессонницы, а для начала попробовать нормализовать сон с помощью вишнёвого сока.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Ягодный сок поможет уснуть
Какие только препараты не выпускают, чтобы спасти от бессонницы людей, сталкивающихся с этой проблемой регулярно. Однако ... |
| Вишня избавит от подагры
Ученые из Англии провели эксперимент на грызунах и выяснили, что обычная вишня поможет избавиться от подагры и станет незаменимым ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
