 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 16 января 2012 | | |  Инфаркт миокарда можно предотвратить, если придерживаться правильного распорядка дня. Японские специалисты сделали такой вывод после целого ряда научных исследований. По мнению специалистов, крепкий сон в ночное время суток позволяет сохранить здоровье сердечнососудистой системы на долгие годы.
Для участия в эксперименте японцы пригласили свыше тысячи пациентов, страдающих гипертонией. Ученые опросили пациентов с высоким артериальным давлением о распорядке дня и о том, сколько времени гипертоники выделяют каждый день на сон. Нарушения сна и его качество влияют на работу сердечнососудистой системы. У трети пациентов, выделяющих на сон меньше семи с половиной часов, ученые обнаружили сбои в работе сердца. Было доказано, что непродолжительный сон способствует развитию сердечнососудистых заболеваний и сердечных приступов.
Крепкий сон защищает сердце от инфаркта
Автор эксперимента, доктор Кадзуо Эгучи утверждает, что гипертоники, которые предпочитают спать меньше семи часов в сутки из-за нехватки времени, а также пациенты, страдающие бессонницей, сами провоцируют развитие заболеваний сердца и сосудов. Строгий режим дня и нормальный сон (не меньше восьми часов) помогут восстановить нормальную сердечную деятельность.
Между тем, ученые из других стран отрицают подобные утверждения. Согласно их исследованиям, слишком долгий сон (больше девяти часов в сутки) провоцирует нарушения в работе сосудов и сердца. Из этого следует, что каждый человек должен выбирать «золотую середину» — восьмичасовой сон.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Худые люди много спят
Продукты питания, которым отдает предпочтения каждый человек, влияют не только на вес и здоровье, но и на развитие бессонницы. ... |
 | От гипертонии избавит черный чай
Специалисты утверждают, что регулярные чаепития благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы. Оказывается, всего три ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
