 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 24 января 2012 | | | Чтобы сохранить крепкое здоровье до глубокой старости, совсем необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками и строго следить за рационом питания. Специалисты уверяют, что любой человек проживет долго, если займется спортивной ходьбой. По словам ученых, быстрая ходьба со скоростью не меньше пяти километров в час продлевает жизнь и укрепляет здоровье пожилых людей.
Специалисты подсчитали, что люди зрелого возраста, двигающиеся со скоростью 1,36 метра в секунду, имеют более высокий показатель продолжительности жизни. Группа специалистов из госпиталя Конкорд изучила статистические данные, провела подсчет всех сведений за последние пять лет наблюдений за пожилыми людьми, а затем сделала сенсационное заявление в одном из популярных медицинских журналов Великобритании.
Пять лет эксперты следили за 1700 пациентами и сравнивали скорость ходьбы каждого с состоянием здоровья. Всем пациентам на момент начала исследования было больше семидесяти лет. Добровольцев разделили на несколько групп, в зависимости от скорости ходьбы каждого пациента. В результате за время проведения эксперимента скончались больше 250 пожилых людей, которые двигались со скоростью не выше 0,88 метров в секунду. Из группы пенсионеров, предпочитающих быструю ходьбу, за пять лет не умерло ни одного пациента.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Быстрая ходьба успокоит нервы
В который раз ученые доказывают, что прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье. Результаты последнего исследования показали, ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
