 | Густота и красота нашей шевелюры, как известно, зависит не только от правильного и регулярного ухода. Уже давно медики обращают внимание на то, что правильная забота о волосах не должна заключаться только в применении дорогих масок, шампуней и кондиционеров. Мало того, что для роста и густоты локонов надо принимать специальные витаминные комплексы, врачи настоятельно рекомендуют менять свой рацион питания, если состояние волос оставляет желать лучше.
А недавно исследователи обнаружили, что есть такие вещества и продукты, при употреблении которых в большом количестве, волосы начинают выпадать, тускнеть, ломаться и сечься. Доказано, что волосы становятся сильными и здоровыми, если в ежедневном рационе присутствуют свежие овощи, злаки, орехи, зелень и фрукты. Однако если помимо этих продуктов, в вашем организме в большом количестве будет присутствовать витамин А, белки и сахар, то о здоровой и пышной шевелюре не может быть и речи!
Когда эти продукты начинают накапливаться в организме, волосы выпадают. Ранее ученые советовали включать в рацион рыбу, богатую жирными кислотами. Правда, после недавнего исследования мифы о пользе морепродуктов и рыбы были развенчаны. В небольшом количестве скумбрия, рыба-меч и тунец приносят огромную пользу для здоровья, но при ежедневном употреблении в пищу эта рыба наносит вред локонам. Дело в том, что в ней превышен уровень ртути, что пагубно влияет на волосяные фолликулы. Если вы решили отрастить густые и длинные волосы, перечисленные выше продукты и витамин Е в больших количествах лучше на время исключить из своего меню.
| |
|
