 | Все еще покупаете дорогую косметику, чтобы сохранить красоту, упругость и шелковистость кожи? Диетологи, которые разрабатывают специальные диеты «красоты» для звезд, считают, что никакие косметические средства не помогут вам вернуть молодость. Здоровье волос, ногтей и кожи зависит только от того, что мы едим. Один из самых известных диетологов Голливуда, Кимберли Снайдер, дает советы, как выглядеть на сто процентов без использования синтетической косметики.
Снайдер уже составляла меню для многих голливудских актрис и знаменитых моделей, а недавно написала книгу, где подробно описывает, какие продукты нужно ввести в рацион, что выглядеть идеально до самой старости. По словам Снайдер, горстка тыквенных семечек способствует быстрому росту густых и шелковистых волос, а один банан помогает забыть о темных кругах и мешках под глазами. Специалист уверена, что полностью изменив свое питание, любая женщина сможет отодвинуть старость не на один десяток лет. Одно условие — большую часть меню должны составлять только фрукты и овощи.
Для омоложения кожи Снайдер рекомендует ввести в рацион яблочный уксус для чистки организма от токсинов и ананас для быстрого производства коллагена. Для красоты и силы волос полезно употреблять зеленые овощи с высоким содержанием кремния, тыквенные семечки, содержащие цинк и витамин В, а также морковь, богатую витамином А. Чтобы ногти были крепкими, перестали слоиться и ломаться, необходимо налегать на шпинат, богатый железом и кальцием, и на просо, которое содержит биотин в больших количествах. По словам Снайдер, выпадение волос, ломкость ногтей и раннее увядание кожи связаны с зашлакованностью организма, а не с неправильным уходом с помощью косметических средств.
| |
|
