 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 25 апреля 2013 | | |  Ученые из американской Ассоциации кардиологов утверждают, что избавиться от гипертонии поможет аэробика. Свой доклад исследователи опубликовали в одном из научных изданий после того, как провели эксперимент с целью выяснить, что из немедикаментозных приемов поможет уменьшить кровяное давление. Специалисты проанализировали десятки работ на эту тему, после чего отсортировали их по эффективности, и отобрали те отчеты, которые были сделаны за последние годы.
Ученые оставили всего 124 доклада, посвященных поведенческим аспектам, 773 доклада об эффективности физических нагрузок, а также 105 докладов о различных устройствах и не инвазивных процедурах. Внимание исследователей привлекли доклады о занятиях аэробикой, йогой, медитацией и акупунктурой. Кроме того, они изучили работы о комплексном лечении на основе занятий физкультурой и лечебных процедур. Ни один доклад исследователей не заинтересовал. Однако специалисты уверены, что при гипертонии можно назначить специальное комплексное лечение, при котором больной пойдет на поправку.
Ученые советуют пациентам, чье давление выше 120/80 мм. рт. ст., попробовать новый способ избавления от гипертонии. По словам специалистов, только регулярные занятия аэробикой могут помочь снизить кровяное давление. Именно по этому виду спорта они собрали хорошую доказательную базу. Также исследователи отметили медитацию, а точнее, технику медленного глубокого дыхания. Однако в этом случае упражнения нужно проводить только под контролем специалиста. Ученым также показалась интересной программа изометрических упражнений для рук. Несмотря на то, что многие виды спорта были ранее одобрены исследователями для лечения давления, эксперты считают, что физическая активность поможет снизить давление лишь на десять пунктов, но не более того.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Загар поможет снизить давление
Приблизительно две трети взрослого населения планеты страдают от гипертонии. Ученые утверждают, что существует множество способов ... |
 | От гипертонии избавит черный чай
Специалисты утверждают, что регулярные чаепития благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы. Оказывается, всего три ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
