 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 07 июня 2013 | | | Интеллектуальные способности можно улучшить всего за двадцать минут, если заняться йогой! Ученые утверждают, что, если вы нервничаете перед важной работой или экзаменом, нужно найти успокоение в йоге. Всего лишь 20 минут занятий ежедневно помогут вам сосредоточиться, увеличить производительность труда и повысить когнитивные способности. Авторы нового исследования, ученые из Университета Мичигана, считают, что двадцатиминутное занятие хатха-йогой улучшает результаты сложных тестов на тормозное управление и рабочую память.
Эти функции — самые главные в головном мозге. Если не нарушена их работа, то мозг сохраняет и правильно воспринимает информацию, а потом «умеет» использовать ее. Для эксперимента исследователи пригласили тридцать студенток, которые разделились на две группы. Девушки из первой группы готовились к тестам по привычной схеме, а также гуляли пешком или занимались на беговой дорожке, а участницы контрольной группы двадцать минут занимались хатха-йогой перед прохождением тестов. Затем специалисты предложили ответить на вопросы теста по одному из предметов, которые девушки изучают в институте.
Участницы обеих групп по-разному отвечали на одни и те же вопросы. Исследователи очень удивились тому, как различная физическая активность может повлиять на умственные способности человека. Те барышни, которые предпочли хатха-йогу, давали более полные и правильные ответы, помимо этого, они были сосредоточены, внимательны и быстры в своих ответах. Ученые заметили, насколько быстро они смогли обработать всю информацию. Кстати, специалисты предупреждают: слишком большая физическая активность ухудшает ответы на экзамене. Если вы занимаетесь спортом, выбирайте перед сложными заданиями или экзаменами йогу — она помогает сконцентрироваться, в отличие от пробежки или, к примеру, занятиях на тренажерах.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Розмарин тренирует память
Память человека можно улучшить с помощью ароматической лампы. Так считают ученые, которые недавно провели большое исследование ... |
| Проблемы в сексе решит йога
Ученые из Индии вновь доказали, что йога полезна для здоровья, в том числе, и для сексуального. По подсчетам специалистов, всего ... |
 | Жвачка повысит интеллект
Мнение врачей о том, что жвачка — это вредный продукт, и жевать ее можно не больше пяти минут после еды, вызывает у японских ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
