 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 13 июня 2013 | | | Метеоризм, или вздутие живота, беспокоит миллионы людей. Однако мало кто знает, что избежать вздутия можно не только с помощью медикаментозных препаратов, но и благодаря употреблению некоторых продуктов. Если их ежедневно включать в рацион питания, то проблему можно полностью исключить. Медики составили рейтинг продуктов, которые предотвращают метеоризм и вздутие.
На первое место специалисты поставили молочную продукцию с пробиотиками. Продукты с пробиотиками поддерживают нормальный уровень полезных бактерий и улучшают пищеварение. Также медики советуют обратить внимание на спаржу. Она улучшает пищеварение благодаря «умению» понижать вес газа и воды в организме. Арбуз считается натуральным мочегонным продуктом, содержащим витамин С и калий. Дыня также играет большую роль в пищеварительном процессе, поскольку на 90 процентов состоит из воды и снижает развитие метеоризма.
Каждый день медики советуют налегать на пшеничные хлопья, содержащие клетчатку, которая ускоряет работу пищеварительной системы и благотворно воздействует на кишечник. Многие считают, что картофель вреден для фигуры и здоровья, однако специалисты обнаружили, что печеные картофелины являются источником калия, который предотвращает вздутие. Кроме того, картофель, как и многие другие овощи, содержит клетчатку. Медики советуют не забывать о том, что вздутие может провоцировать дефицит воды в организме. Пейте зеленый и травяной чай, чистую воду. Сократите до минимума употребление таких продуктов, как все сорта капусты, газировку, фасоль, горох, продукты с подсластителями.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Листовые овощи лечат запоры
Миллионы людей на планете страдают запорами. Почему так происходит? Медики считают, что проблема заключается не только ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
