 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 10 июля 2013 | | | Как сообщает популярное издание, исследователи из Соединенных Штатов установили, что ни одна диета не поможет похудеть также быстро и без вреда для здоровья, как обычная питьевая вода.
Специалисты из США уверены, чтобы сбросить лишний вес, нужно просто пить большое количество воды. Для похудения не нужно менять привычный рацион питания: вы просто пьете два стакана воды незадолго до приема пищи и худеете. Последний эксперимент показал, что люди, которые употребляли большой объем жидкости, теряли на два килограмма больше, чем те, кто не пил перед едой.
Автор работы профессор Бренда Дэви, преподающая в Технологическом университете Вирджинии, объясняет: большое количество воды наполняет желудок, и во время основной трапезы человек уже не может съесть привычную для себя порцию. Однако это не единственное исследование, подтверждающее, что жидкость способствует похудению. Недавно другие ученые сравнили результаты «диет» в двух группах женщин. Дамы из первой группы пили перед едой много воды, а другие женщины за сутки выпивали не больше литра воды. Естественно, быстрее похудели те, кто придерживался водной диеты.
Еще один доктор из Германии Ребекка Мукельбауер считает, что такого эффекта можно добиться благодаря термогенезу. Так называется процесс выработки тепла в организме, чтобы поддерживалась температура тела. В процессе пищеварения обмен веществ и скорость термогенеза возрастает, а чистая вода увеличивает расход калорий. Однако водная диета подойдет далеко не всем людям. Доказано, что пациенты с ожирением пьют очень много жидкости, но при этом не худеют. Чтобы диета «сработала», нужно научиться правильно восполнять недостаток жидкости: пить только чистую воду между приемами пищи, но никак не после трапезы.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Вода не делает кожу моложе
Считается, что для поддержания красоты и молодости кожи нужно не только ежедневно пользоваться хорошей косметикой, но и пить ... |
| Снять усталость поможет вода
Чтобы восстановить силы после тяжелого трудового дня и восполнить запасы энергии, необходимо пить чистую воду в больших ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
