 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 13 сентября 2013 | | | Исследователи из Королевского колледжа в Лондоне обнаружили, что против рака матки существует очень доступная и простая профилактика. Достаточно придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом.
По словам исследователей, снизить угрозу развития злокачественных опухолей матки можно в два раза, если поддерживать здоровый образ жизни. Для этого необходимо ежедневно делать зарядку и выбирать только здоровые продукты питания для своего рациона. Что подразумевается специалистами под фразой «здоровый образ жизни»?
Во-первых, в рационе каждой женщины ежедневно должны присутствовать разнообразные продукты. Жареную пищу нужно заменить продуктами, приготовленными на пару или в духовке. Не стоит увлекаться мучными изделиями и сладостями. Эти вредные вкусности желательно заменять хлебом грубого помола или хлебцами, а также сладкими фруктами. А чтобы поддерживать мышцы в тонусе, необязательно посещать спортзал. Будет достаточно пару раз в день делать легкие пятнадцатиминутные разминки для всех групп мышц.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Разработана диета против рака
По словам медиков, в тридцати процентах случаев возникновения раковых опухолей виноваты продукты, которые мы привыкли ... |
 | Зарядка укрепляет кости
Если вы каждый день делаете зарядку, то можете быть уверены в том, что на долгие годы сохраните не только отличную фигуру, ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
