 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 24 сентября 2013 | | |  Долгие годы медики рекомендовали принимать витамин С для укрепления иммунитета. Однако результаты последних исследований говорят о том, что для профилактики ОРВИ больше подойдет витамин Д, а не аскорбиновая кислота.
Специалистами из университета Токио в Японии был проведен эксперимент, который показал, что витамин Д защищает организм от простуды намного эффективнее, чем витамин С. Солнечный витамин в два раза снижает угрозу заражения гриппом и другими простудными заболеваниями. Если вы занимаетесь профилактикой простудных заболеваний с помощью витамина С, будьте осторожны. Переизбыток этого витамина в организме не менее опасен, чем его дефицит. «Лишнее» количество витамина С приводит к обратному эффекту.
Переизбыток аскорбиновой кислоты провоцирует снижение тонуса сосудов и ослабляет иммунную систему. Что касается витамина Д, то в этом случае риск «передозировки» минимальный. Поскольку в холодное время года организм недополучает «природный» витамин Д, то и о переизбытке не может идти речи. Витамин Д можно получить из натуральных пищевых добавок. Ежедневная потребность организма в аскорбиновой кислоте составляет не больше ста мг, а в витамине Д — 0,01 мг.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Кальций — витамин долгожителей
Результаты последних исследований говорят о том, что прием комплексного препарата, в составе которого присутствует витамин Д ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
