 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 11 ноября 2013 | | |  Специалисты из Соединенных Штатов составили специальное меню для тех, кто хочет долгие годы быть молодым и красивым. По словам ученых, в рационе человека должны присутствовать углеводы, жиры и белки в нужном количестве.
Американцы утверждают, что избыток или недостаток углеводов, белков и жиров в организме может привести к преждевременному старению. Неправильное питание провоцирует появление ранних морщин или лишних килограммов. Чтобы этого не произошло, нужно внимательно и серьезно относиться к тому, что мы едим каждый день. По мнению специалистов, можно придерживаться специальной диеты, которая позволит сохранить идеальными фигуру и кожу до самой старости. Американцы составили приблизительное меню на каждый день.
После пробуждения необходимо выпивать стакан чистой воды, и только после этого садиться завтракать. Завтра должен включать в себя вареные овсяные хлопья со свежими ягодами, а также омлет из трех белков и одного яйца. Из напитков нужно остановить выбор на зеленом чае или воде. В обед лучше всего употреблять зеленый салат из овощей, заправленный оливковым маслом, а также рыбу, к примеру, лосося, приготовленную на гриле или запеченную в фольге. Вечером отдайте предпочтение шпинату или брокколи, а также морской рыбе, натуральному йогурту, яблокам и орехам. Такое меню усиливает естественную выработку коллагена, замедляет процессы старения и ускоряет обмен веществ, который необходим для поддержания идеального веса.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Рейтинг продуктов для беременных
Первые месяцы беременности — это важный этап, как для мамочки, так и для будущего малыша. То, что вы едите, является основным ... |
| Бег провоцирует появление морщин
Занятия спортом — это лучший способ сохранить здоровье на долгие годы. Регулярные пробежки отлично укрепляют иммунную систему, ... |
| Специальное меню вместо секса
Шоколад, инжир, молоко, бананы и рыба... такой рацион питания на каждый день специалисты рекомендуют одиноким женщинам. ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
