 | Как спастись от палящего зноя? Специалисты выяснили, что в жаркую погоду человека может защитить одежда определенных цветов. Раньше считалось, что только белые наряды не пропускают лучи солнечного цвета, но ученые опровергли этот факт. Конечно, в самые теплые дни лучше носить наряды с длинным рукавом, защищающие тело, а самое главное, — только из натуральных тканей.
Помимо этого, большое внимание следует уделять и цвету вашей одежды. Считается, что красный, зеленый и другие сочные цвета прекрасно подойдут тем людям, которые хотят предотвратить развитие астении и поддерживать свой организм в тонусе. Яркие цвета способны активировать функции нервных окончаний глазного дна. Кстати, чтобы пребывать в тонусе, специалисты рекомендуют любоваться пейзажами, например, зелеными лугами и деревьями.
Пережить жаркие дни поможет специальная диета. Исключите из рациона жареную, жирную и калорийную пищу, заменив ее на свежие фрукты, овощи и легкие кисломолочные продукты. Диетологи советуют не торопиться исключать из меню соленую пищу, ведь в летние дни организм человека вместе с потом теряет большое количество соли. Норма соли для здорового человека — пять граммов в день.
| |
|
