 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 16 сентября 2011 | | | Наступила осень, а вместе с ней к нам подкрадывается осенняя хандра и уныние. К концу осени депрессивное состояние преследует чуть ли не всех взрослых людей. Однако существует множество способов справиться с подавленным настроением. К примеру, специалисты из фонда по питанию в Великобритании провели ряд исследований с целью выявить натуральные продукты, способные бороться с первыми признаками депрессии.
Автор исследования профессор Эмма Уильямс считает, что зеленые овощи, какао и черника могут избавить женщину от стресса. В этих продуктах содержатся микроэлементы, положительно воздействующие на мозговую активность. Они подают определенный сигнал в мозг, от чего у человека поднимается настроение.
Большое внимание следует уделить такой полезной ягоде, как черника. В ее составе много антиоксидантов, витамина С и клетчатки, что положительно влияет на работу пищеварительного тракта, а также укрепляет иммунитет, защищает организм от стрессов. Горький шоколад и какао богаты на содержание теобромина, — вещества, избавляющего от хандры и повышающего тонус организма.
А вот зеленые овощи — кладезь витаминов, необходимых человеку в осенний период. Из них самой полезной считается брокколи, являющаяся отличным природным антидепрессантом. В ее составе можно найти витамины РР, В, Е, А, С и массу микроэлементов. По словам медиков, именно дефицит витаминов и микроэлементов становится главной причиной осенних недомоганий.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Горячий шоколад полезен для мозга
Для людей зрелого возраста нет лучшего напитка, чем шоколад. Исследователи из Соединенных Штатов обнаружили, что всего две чашки ... |
 | Названы самые «здоровые» напитки
Исследователи составили рейтинг самых полезных для здоровья напитков. Они подойдут не только для утоления жажды в жаркие летние ... |
 | Какао — лучший напиток для ума
Какао — самый любимый напиток у детей. Однако взрослым также не следует забывать о горячем и вкусным напитке, поскольку какао ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
