 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 21 сентября 2011 | | | Придерживаясь жестких диет, женщины не задумываются о том, что, в первую очередь, от этого страдает кожа. Правда, согласно результатам исследований, вред коже наносит не только регулярное голодание, но и обычный рацион питания. Все дело в том, что употребляя различные продукты, вы не знаете, как они воздействуют на вашу кожу. Вы тратите на омолаживающие средства круглые суммы? Оказывается, все усилия можно свести к нулю, если неправильно питаться.
Диетологи из США вывели свою формулу красоты. Ваш ежедневный рацион должен состоять из продуктов, богатых антиоксидантами, а также из пищи, в которой содержится минимум сахара. Сахар — враг коллагена. Высокое содержание сахара в крови замедляет выработку гормона молодости, в результате кожа становится тонкой, теряет эластичность и упругость. Включите в рацион фрукты и овощи ярких цветов, а также много зелени. Не стоит забывать о жирах, помогающих коже восстанавливаться. Большое количество жира содержится в авокадо и лососе.
Кроме того, диетологи назвали три продукта, которые, по их словам, замедляют процесс старения кожи. Листовой овощ водяной кресс обладает мочегонным эффектом, после его употребления кожа приобретает красивый цвет, становится упругой и чистой. Зеленый чай защищает кожу от вредного ультрафиолета, реанимирует умирающие клетки эпидермиса. И, наконец, ягоды, которые защищают кожу от старения благодаря содержанию антоцианов.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Составлен рацион для молодости
Специалисты из Соединенных Штатов составили специальное меню для тех, кто хочет долгие годы быть молодым и красивым. По словам ... |
| Названы омолаживающие продукты
Природа подарила женщине множество продуктов, которые эффективно борются со старением организма, и делают это не хуже, чем ... |
| Диета с соей омолаживает кожу
О свойствах сои ученые спорят давно: кто-то считает, что соевая диета вредит здоровью, кто-то, наоборот, уверен, что соевый ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
