 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 03 мая 2012 | | |  Чтобы обрести идеальные пропорции, некоторые барышни навсегда отказываются от хлеба и других мучных изделий. Специалисты одного из университетов Испании считают, что полный отказ от хлеба не только не поможет похудеть, но и навредит здоровью. Эксперты призывают всех сторонников здорового питания пересмотреть свой ежедневный рацион.
К частности, можно ограничить употребление мучных изделий, но не исключать их совсем. Последние исследования показали, что хлеб не способствует набору весу, а, наоборот, контролирует его. Три десятилетия специалисты изучали научные работы по теме «ожирение» и «диетология» и пришли к сенсационному выводу: хлеб помогает худеть.
Многие женщины спросят, как можно похудеть, употребляя каждый день хлеб? Все очень просто. Мучные изделия быстро вызывают чувство сытости, уменьшают приступы голода и дают возможность длительное время не принимать пищу. Кроме того, хлеб — это легкоусвояемый продукт. Главное, уверяют эксперты, во всем знать меру. Правда, не все виды хлеба одинаково полезны. К примеру, вы можете употреблять темный и белый хлеб, изделия с отрубями и цельнозерновой хлеб. Что касается сладкой выпечки, то ученые рекомендуют не увлекаться булочками. Сахар и мука — это вредное сочетание, приводящее к быстрому набору веса.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Как похудеть к лету?
Самые известные диетологи России составили для женщин уникальный рацион питания, помогающий сбросить лишние килограммы к лету. ... |
 | Хлеб с водорослями для похудения
Употреблять много хлеба и при этом не полнеть? Теперь такое возможно. Специалисты Университета Халам в Шеффилде установили, что ... |
 | Хлеб вызывает аллергию и мигрень
Хлебобулочные изделия являются одним из главных продуктов питания в рационе практически каждого человека. Однако специалисты ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
