 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 24 июля 2012 | | | Уменьшить неприятные симптомы приближающегося климакса помогут не дорогостоящие медицинские препараты, а умение правильно составлять свой рацион питания. Большинство женщин при наступлении менопаузы жалуются на перепады настроения, головокружение, потливость и приливы. Последние исследования показали, что этих симптомов можно избежать, если снизить до минимума употребление жиров.
Врачи советуют обогатить свое меню фруктами и овощами. Если некоторое время для снижения симптомов климакса медики применяли специальную гормональную терапию, которая имела массу побочных эффектов, то теперь они рекомендуют решать проблемы со здоровьем с помощью нехитрой диеты. Специалисты из университета Окленда придумали альтернативную терапию, которая помогает не только поддерживать здоровье в зрелом возрасте, но и избавляет от лишних килограммов, что немаловажно для женщин старше сорока пяти лет.
Большинство экспериментов доказывают, что неприятные симптомы развиваются только у тех дам, которые имеют избыточный вес или питаются вредными для здоровья продуктами. Большое количество жира в организме удерживает тепло, а при правильном питании и снижении веса это тепло равномерно распределяется и тем самым, функции большинства систем организма приходят в норму.
Ученые провели исследование среди 17 тысяч женщин, переживающих климакс. Одна группа дам питалась как обычно, а остальные барышни ввели в свое меню зерновые, овощи и фрукты, исключив жирные продукты питания. За короткий срок они сбросили в среднем по четыре килограмма. Медики советуют не только менять ежедневный рацион, но и заниматься легкими видами спорта для улучшения самочувствия в период менопаузы.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Ученые винят в менопаузе мужчин
Специалисты до сих пор не могут установить, почему наступает период менопаузы у женщин. Интересно, но у каждой женщины менопауза ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
