 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 12 марта 2013 | | |  Первые весенние дни часто сопровождаются упадком сил, снижением работоспособности и хронической усталостью. Специалисты считают, что исправить сложившуюся ситуацию может не только крепкий и здоровый сон, но и прием поливитаминных комплексов. В ходе исследования эксперты установили, что регулярный прием витаминов или пищевых добавок с высоким содержанием микроэлементов и витаминов помогает укрепить защитные силы организма, повысить тонус и придать бодрости.
В исследовании принимали участие 114 человек в возрасте 20-50 лет. Всех людей разделили на две группы. Участникам первой группы на протяжении четырех месяцев давали плацебо, а участникам контрольной группы — специальные витаминные комплексы. После эксперимента все участники прошли тестирование, по результатам которого ученые определили состояние здоровья людей из первой и второй группы.
Выяснилось, что пациенты, принимавшие в течение четырех месяцев только плацебо, не отметили никаких изменений в самочувствии. Эмоциональный фон и психическое состояние также никак не изменились. А вот участники контрольной группы отметили, что чувствуют себя значительно лучше: они ощущают энергетический подъем, улучшение самочувствия и прилив бодрости. Кроме того, у участников, принимавших витамины, улучшился сон. Однако эксперты советуют с осторожностью относиться к длительному приему витаминных комплексов и рекомендуют обратиться к врачу, ведь только специалист может прописать витамины, которые подойдут для лечения именно вам.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Спорт помогает крепко спать
В американском институте сна установили, что занятия в спортзале способствуют крепкому и здоровому сну в ночное время. Эксперты ... |
 | Витамины не гарантируют здоровье
Много лет мы слышим о том, как благоприятно на нашем организме сказывается прием различных витаминов. Медики утверждают, что ... |
 | Не увлекайтесь дробным питанием
Дробное питание, при котором необходимо делить свой ежедневный рацион на много порций, не помогает сбросить лишние килограммы, а, ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
