 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 30 апреля 2013 | | | В ходе двух исследований специалисты обнаружили, что завтраки, состоящие из цельнозерновых продуктов, к которым относится хлеб, мюсли, каша или разные закуски, благотворно влияют на самочувствие человека в течение всего дня и насыщают организм максимальным количеством питательных элементов. Первое исследование ученые провели в школах. Учащиеся ответили на вопросы о питании, а специалисты изучили уровень микроэлементов и витаминов в организме школьников.
Авторы работы установили, что дети, которых родители кормят на завтрак цельнозерновыми продуктами, отличаются крепким здоровьем. В их организме ученые обнаружили высокий уровень железа, кальция, а также витаминов С и А. Интересно, но у этих детей был нормальный вес, в отличие от тех школьников, которые предпочитали другие продукты на завтрак или вообще с утра ничего не ели. Другое исследование было проведено среди взрослых людей. И в этом случае результаты исследования показали, что у любителей цельнозерновых продуктов нет лишнего веса, а вместе с пищей в организм поступают все необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы.
Месяцем ранее специалисты изучали все продукты, которые люди чаще всего съедают на завтрак. Первое место по пользе и питательности тогда было отдано вареным яйцам или омлету. Тогда исследователи установили, что за счет большого количества белка и витаминов яйца способствуют быстрому насыщению, снижают чувство голода на несколько часов и дают организму заряд бодрости. Если вы хотите поддерживать идеальный вес и повысить иммунитет, обязательно ешьте на завтрак мюсли, кашу и яйца!
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Хлеб с водорослями для похудения
Употреблять много хлеба и при этом не полнеть? Теперь такое возможно. Специалисты Университета Халам в Шеффилде установили, что ... |
| Яйца признаны лучшим энергетиком
Вы привыкли есть на завтрак бутерброды и печенье, а потом запивать еду чаем или кофе? Учёные из Великобритании утверждают, что ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
