 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 21 мая 2013 | | |  Каждый человек знает, как тяжело приходится по ночам после большого застолья. Даже если вы выпили всего пару бокалов вина, сон заметно ухудшается и становится беспокойным. Специалисты решили узнать, почему так происходит. Они проанализировали результаты сразу двадцати экспериментов. В исследованиях участвовали пятьсот человек, независимых от такой пагубной привычки, как алкоголь.
Участникам предложили выпить немного спиртного и провести ночь в лаборатории. Когда все добровольцы уснули, исследователи изучили мозговые волны всех добровольцев. Алкоголь и правда помогает крепко уснуть — такой эффект длится только первую половину ночи: спиртное стимулирует замедленную фазу сна, которая направлена на укрепление иммунитета и обновление тканей. Однако большее количество спиртных напитков подрывает самую важную фазу сна, отвечающую за внимание и концентрацию. После того, как спиртное начинает испаряться, сон становится очень беспокойным. Человеку начинают сниться кошмары, он может несколько раз за ночь проснуться в холодном поту.
Ученые считают, что даже небольшое количество алкоголя вредно для женского организма, поскольку он лучше усваивает алкоголь, чем организм мужчины, а это значит, что дамы будут спать еще хуже. Если вы принимаете снотворные препараты, то они не подействуют, даже если вы пили спиртное достаточно давно. Ученые из института Кливленда говорят, что смешивание снотворного и спиртных напитков смертельно опасно для женщины. Помимо этого, спиртные напитки обладают мочегонным действием, что еще больше способствует бессоннице.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
