 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 17 июля 2013 | | | Диета для многих беременных женщин подразумевает отказ от некоторых привычных продуктов. По этой причине многие дамы в положении испытывают нервозность. Ученые спешат успокоить будущих мам: снять тревожность помогут рыбные блюда!
Исследователи из университета в Рио-де-Жанейро и университета Бристоля нашли выход из ситуации. Они уверены, что поднять настроение и избавить от тревожности беременную женщину может рыба и другие дары моря. Употребление морепродуктов позволяет беременной женщине быстро успокоиться и укрепить нервную систему. Специалисты наблюдали за 9500 беременными дамами и обнаружили, что такой рацион действительно «работает».
Женщины заполнили анкеты, где описали свое самочувствие и ежедневный рацион питания. Все дамы находились на 32 неделе беременности. Тест показал, что женщины, не употребляющие морепродукты и рыбу, на 53 процента были более тревожными и нервными, чем те дамы, в меню которых были рыбные блюда. Что касается вегетарианской системы питания, то она лишь на четверть снижала уровень тревожности.
Исследователи уже давно предположили, что гестационная тревожность может стать причиной преждевременных родов и маленького веса новорожденного. Нервозность во время беременности может также спровоцировать психические расстройства и неправильное развитие нервной системы у младенца. Именно из-за этого фактора специалисты рекомендуют всем беременным дамам употреблять жирную рыбу не меньше трех раз в неделю или рыбий жир, которые содержат полиненасыщенные кислоты омега-3.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
