 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 02 октября 2013 | | | Послеродовой депрессии можно избежать, если еще до рождения малыша начать придерживаться специальной морской диеты, которая включает в себя множество даров моря и рыбы.
К такому выводу пришли специалисты из Национального института по изучению морепродуктов и питания на их основе. Специалисты провели масштабное исследование, пригласив для участия в нем беременных женщин. Исследователи начали наблюдать женщин на ранних сроках беременности и следили за их здоровьем на протяжении долгого времени — даже после рождения детей. Регулярно все участницы эксперименты проходили специальный осмотр, в ходе которого ученые измеряли уровень полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Результаты этих анализов говорят о том, что у всех родивших женщин, которые употребляли большое количество морепродуктов и орехов, содержащих омега-3, послеродовая депрессия наблюдалась гораздо реже, чем у тех дам, которые не ели орехи и рыбу. Помимо этого, специалисты рассказывают, что диета на морепродуктах важна не только для будущих мам, но и для их детей. Она помогает укрепить нервную систему младенцев и предотвратить серьезные заболевания среди новорожденных. Чтобы поддерживать нормальный уровень омега-3, необходимо раз в два-три дня употреблять рыбу, а в качестве перекусов выбирать жирные орехи.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
