 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 04 октября 2013 | | | Хотя почти все люди живут по «утреннему» графику, то есть рано встают, «жаворонков» среди них почти в два раза меньше, чем «сов». Большинство людей вынуждены придерживаться такого распорядка дня из-за маленьких детей или из-за работы.
Специалисты из Рейнско-Вестфальского университета, что в Германии, пришли к выводу, что на планете живут только десять процентов людей, которые могут считаться стопроцентными «жаворонками». Кроме того, немецкие ученые считают, что среди всех людей только двадцать процентов можно отнести к настоящим «совам». Остальные 70 процентов взрослых людей относятся к «смешанному» типу, который ученые называют хронотипом. Таким людям жить проще всего — в любой день они умеют перестроиться с одного режима на другой. При этом нужно отметить, что их организм редко испытывает стрессы из-за переменчивого режима дня.
Если у них появляется необходимость встать очень рано, они делают это без труда, также как и могут поздно лечь спать, а потом проснуться отдохнувшими и полными сил. Что касается «сов», то им приходится сложнее всех. Дело в том, что у людей, которые ложатся спать только под утро, специалисты обнаружили снижение целостности белого вещества в той части головного мозга, которая отвечает за развитие депрессии и подавленного состояния. Скорее всего, это связано с тем, что «совы» бодрствуют только в темное время суток, и их организм недополучает естественный и солнечный свет.
Исследователи рекомендуют тем, кто считает себя стопроцентной «совой», почаще бывать на свежем воздухе в светлое время суток. Такая хитрость поможет со временем перестроить режим дня, благодаря чему «совам» раньше захочется спать. Интересно, но в других исследованиях, посвященных различиям между «жаворонками» и «совами», исследователи обнаружили, что «совы» зарабатывают себе на жизнь с помощью интеллектуального труда. Что касается «жаворонков», то они, в большинстве своем, занимаются физическим трудом. Кроме того, «совы» более склонны к алкоголизму и курению, а вот «жаворонки» предпочитают вести здоровый образ жизни.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| «Совы» чаще бывают полными
Ученые установили, что люди, предпочитающие ложиться спать в позднее время, а просыпаться ближе к обеду, склонны к обжорству ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
