 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 03 июля 2013 | | | Ученые установили, что люди, предпочитающие ложиться спать в позднее время, а просыпаться ближе к обеду, склонны к обжорству и лишнему весу больше тех, кто просыпается очень рано. Оказывается, совы очень любят покушать по ночам, и поздно вечером частенько ходят на кухню в поисках вкусных десертов. Кроме того, совы обожают фастфуд. К такому выводу пришли исследователи из пенсильванского университета.
Они обнаружили, что люди, предпочитающие отправляться в постель после четырех утра, ежедневно потребляют на 550 калорий больше «жаворонков». Почему «совы» так любят покушать? Дело в том, что каждый человек должен жить по биологическим часам, а, значит, спать ночью, а не перекусывать. «Совы» начинают ужинать тогда, когда организму требуется сон. В ночное время метаболизм замедляется, в результате чего, люди, питающиеся ночью, полнеют. Ученые выяснили, что люди, бодрствующие ночью, в несколько раз чаще сталкиваются с избыточными килограммами.
Исследователи полагают, что обжорство и лишние килограммы связаны с гормональными нарушениями. «Совы» часто сталкиваются с высоким уровнем грелина, который усиливает аппетит, и с низким уровнем лептина, который, наоборот, притупляет чувство голода. В эксперименте участвовало двести добровольцев, которые пять суток находились в лабораторных условиях. Они ложились спать после четырех утра, а просыпались в восемь часов. При этом эксперты разрешали добровольцам употреблять в пищу все, что они захотят. Интересно, но именно в ночное время участники эксперимента налегали на сладости и фастфуд.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Худые люди много спят
Продукты питания, которым отдает предпочтения каждый человек, влияют не только на вес и здоровье, но и на развитие бессонницы. ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
