 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 31 мая 2013 | | |  Вы предпочитаете «играть» с планшетом или сотовым перед отходом ко сну? Ученые предупреждают — подобное увлечение может привести к развитию стресса. В одном из научных изданий был опубликован доклад об исследовании учеными воздействия гаджетов на психику человека. Если вы в течение двух часов перед ночным отдыхом пользуетесь планшетом или телефоном, то вы в несколько раз увеличиваете угрозу возникновения стресса.
Чтение, просмотр и отправка писем, занятия спортом и другие увлечения перед сном не так губительно воздействуют на психику, как игры и Интернет в гаджетах. Ученые считают, что во всем виноваты мониторы и дисплеи, поскольку при длительном просмотре в организме человека снижается уровень мелатонина, — гормона, отвечающего за крепкий и спокойный сон. Пользование Интернетом, отправка смс и игры в телефоне увеличивают угрозу бессонницы и также повышают риск того, что ночью будут сниться кошмары.
Естественно, что ежедневное использование гаджетов перед сном только усиливает стрессы. Еще одним фактором, повышающим стресс, исследователи называют чрезмерную концентрацию человека, пользующегося гаджетами. Эксперты называют это замкнутым кругом: человек испытывает стресс на протяжении дня, а вечером решает «расслабиться», играя с телефоном, тем самым только усиливая стресс. Наутро он чувствует себя полностью разбитым. Исследователи опросили пятьсот человек в возрасте от 18 до 73 лет и выяснили, что люди, использующие гаджеты перед сном, более нервные и беспокойные.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
