 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 07 июня 2013 | | |  Естественный и яркий свет заряжает хорошим настроением, способствует крепкому сну и даже повышает работоспособность! Исследователи установили, то продуктивность труда намного повышается, если поставить свой стол в офисе рядом с окном. Доказано, что яркий дневной свет, падающий из окна, позволяет быстрее справляться с самыми сложными задачами. Люди, работающие возле окна, имеет лучшую производительность труда, чем те сотрудники, которые сидят посреди кабинета и пользуются искусственным освещением.
Кроме того, дневной свет помогает бороться с бессонницей. Если вы плохо засыпаете по вечерам, то специалисты рекомендуют совершать ранним утром тридцатиминутную прогулку на свежем воздухе. Такая зарядка помогает настроить биологические часы. Большую пользу утренние прогулки на солнце принесут людям старшего возраста, у которых наблюдаются первые симптомы деменции. Если ежедневно совершать небольшие прогулки, то симптомы снизятся на десять процентов, улучшится сон и самочувствие.
Автор работы Рассел Фостер, преподающий в Оксфордском университете, считает, что солнечный свет способствует выработке гормона радости серотонина. Гормон в больших количествах вырабатывается, когда человек долгое время находится в помещении с ярким естественным светом. К слову, искусственное освещение дает только лишь 300 люксов, а солнечный свет — целых сто тысяч люксов. Для хорошего самочувствия и производительности труда человек должен получать не меньше тысячи люксов. По мнению автора работы, пешие прогулки восполняют нехватку солнечного света, и, как следствие, помогают справиться с бессонницей и повышают производительность труда.
Красивый и ухоженный фасад вашего административного здания - это очень важно. Немало внимания стоит также уделить мойке и чистке окон. К вашим услугам residential window cleaning. Высокое качество услуг по привлекательной стоимости.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Пешие прогулки защитят от рака
Чтобы уберечь свой организм от онкологических заболеваний, людям старше пятидесяти лет необходимо регулярно совершать пешие ... |
| Яркий свет улучшает настроение
Для большинства женщин наступление осени и зимы связано с постоянными стрессами, усталостью и общим недомоганием. Даже если ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
