 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 07 июня 2013 | | | Исследователи уверены, что время приема пищи и распорядок дня оказывают большое влияние на фигуру человека. Они обнаружили, что даже калорийная пища в первой половине дня не так опасна для фигуры, как поздний ужин из самых легких продуктов. Было установлено, что если человек просыпается рано, но ужинать садиться только после восьми часов вечера, через несколько лет таких поздних трапез он заработает ожирение. Кроме того, вес и жировые отложения, которые были набраны после вечерних трапез, сложнее всего «уходят».
Авторы работы, специалисты из университета Бригама, провели крупный эксперимент с участием 420 человек, которые в течение двадцати недель придерживались специальной методики для снижения веса. Ученые обнаружили, что чем позднее человек приступал к ужину, тем медленнее он «прощался» с избыточным весом. Автор исследования сообщает, что половина добровольцев садились обедать не позднее трех часов дня, остальные участники обедали позже. Все добровольцы питались одними и теми же продуктами в течение всего дня, однако объемы сгоревших калорий были разными.
Участникам, которые питались позже, исследователи предложили на завтрак съедать чуть меньше продуктов, и часть из них оставлять на ужин. Самая большая порция приходилась на вечернее время, а у добровольцев из первой группы — на завтрак и обед. В результате оказалось, что у любителей поздних ужинов замедляется метаболизм, а пищеварительная система не справляется с большим количеством пищи, съеденным во второй половине дня. Исследователи утверждают, что большое значение во время диеты имеют биологические часы. Природа устроена так, что человек должен питаться в определенные часы, а если нарушить распорядок дня, то это может привести к необратимым последствиям.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | В полнолуние человек спит меньше
Лунный цикл влияет на самочувствие и сон человека — об этом заявили исследователи, которые недавно провели эксперимент. Было ... |
 | Двухразовое питание лучше диеты
Исследователи из Соединенных Штатов выдвинули сенсационное предположение: питаясь два раза в день, человек похудеет намного ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
