 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 11 июня 2013 | | |  Сотрудники, которые работают в офисах, лучше спят, чем те, кто занимается тяжелым физическим трудом. Последнее исследование показало, что физическая работа приводит как к пересыпу, так и к недосыпу. Доказано, что неправильный режим дня может провоцировать сахарный диабет, болезни сердца и ожирение. Неправильным режимом можно считать, когда человек спит или больше девяти часов день, или меньше шести часов.
Исследователи из университета Пенсильвании пришли к мнению, что практически все люди, занятые на тяжелой физической работе, никогда не спят нормально. Специалисты наблюдали за здоровьем почти 17 тысяч человек. Все люди были разделены на три группы: в первую попали работники с низким уровнем тяжести работы (стоя или сидя), во второй группе оказались те, кому приходиться весь день ходить, а в третьей оказались работники с очень тяжелым трудом. Работники с низкой и средней тяжестью труда спали или совсем мало или слишком много. К этим группам ученые относят почтальонов, курьеров, менеджеров по работе с персоналом. Работники из третьей, контрольной группы, среди которых разнорабочие, строители и те, кто занят на больших производствах, спали очень мало.
Ученые попытались понять, почему так происходит. Во многом виноват скользящий график работы, когда человек с трудом перестраивается с одной смены на другую, а также количество часов, которые человек проводит на работе. Не секрет, что многие рабочие заняты по двенадцать часов в сутки. Физическая усталость отличается от умственной, поэтому люди, занятые на производстве, чувствуют себя уставшими даже дома, и из-за этого часто не могут уснуть. Исследователи пришли к выводу, что людям, занятым на производстве, требуется намного больше времени, чтобы отдохнуть и выспаться, нежели тем, кто просиживает целыми днями в офисах.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | В полнолуние человек спит меньше
Лунный цикл влияет на самочувствие и сон человека — об этом заявили исследователи, которые недавно провели эксперимент. Было ... |
| Худые люди много спят
Продукты питания, которым отдает предпочтения каждый человек, влияют не только на вес и здоровье, но и на развитие бессонницы. ... |
| Посменная работа вредит здоровью
Вы много лет работаете в несколько смен? Специалисты советуют срочно искать другую работу! Ученые из Норвегии и Канады долгое ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
