 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 26 августа 2013 | | | Оказывается, заниматься спортом в домашних условиях куда более эффективно, чем посещать фитнес клубы. К такому выводу пришли исследователи, опросившие людей, которые регулярно ходят на тренировки.
В ходе опроса специалисты выяснили, что люди, посещающие спортзалы, не всегда там занимаются спортом. Оказалось, что многие «спортсмены» тратят драгоценные минуты не на тренировки, а совсем на другие занятия. В опросе участвовало больше тысячи человек, и большинство из них сказали, что много времени проводят не у тренажеров. Из самых частых «развлечений» социологи называют общение с другими посетителями спортзала, распутывание наушников, поиск нужных песен в плеере, просмотры сотовых телефонов.
Все участники опроса посещают спортзалы два-четыре раза в неделю и проводят там каждый раз не меньше двух часов. Треть времени, по словам исследователей, среднестатистический посетитель фитнес центра тратит впустую. Средняя продолжительность занятия составляет примерно сорок минут, остальное время уходит не на спорт, а на другие «мероприятия».
Свыше пятидесяти процентов респондентов ответили, что регулярно отвлекаются на плеер, чтобы выбрать нужную песню, больше тридцати процентов постоянно с кем-то разговаривают, а еще тридцать процентов возятся с наушниками, пытаясь распутать провода. Инструкторы по фитнесу уже давно говорят о том, что все свои дела, в том числе и подбор песен, нужно успевать делать до того, как вы появитесь в спортзале, иначе подобные тренировки не принесут никакого результата.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Ежедневный спорт не эффективен
Люди, затрачивающие каждый день много времени на занятия спортом и поездки в спортзалы, тратят его впустую. Исследователи ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
