 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 03 октября 2013 | | | Британские исследователи предупреждают тех женщин, которые увлекаются диетами: низкокалорийный рацион питания может привести к обратному эффекту. От диеты можно поправиться!
Согласно подсчетам ученых, треть британок, придерживающихся диет, после изменения меню прибавляли примерно полтора килограмма. Эксперты утверждают, что далеко не каждая система питания, направленная на снижение веса, дает положительный результат. Исследователи озвучили пять причин, по которым может произойти набор веса во время диеты.
Любой низкокалорийный рацион питания лишает человека выбора. Многие диеты сопровождаются стрессами и напряжением, поэтому ограничения в питании навредят не только нервной системе, но и фигуре. Придерживаться строгой диеты необходимо только тогда, когда вы не испытываете стрессов и тяжелых физических и моральных нагрузок.
В некоторых случаях низкокалорийный рацион питания провоцирует замедление метаболических процессов и дефицит витаминов в организме.
Во время диеты мы чаще всего употребляем пищу, которую ненавидим. В этом случае страдает нервная система, и часто случаются срывы.
Любая диета исключает самые вкусные продукты. Сложнее всего человеку отказаться от сыра, вина, хлеба, шоколада и чипсов. Для долгих диет нужна выдержка или отвращение к такой еде.
Большинство систем питания для снижения веса подразумевают прием различных пищевых добавок, свойства которых до сих пор не изучены.
По словам исследователей и диетологов, лучше всего переходить на сбалансированное питание и сбрасывать вес очень медленно. Не стоит ограничивать себя в продуктах. Даже если вы съедите лишнюю булочку, вы можете легко сжечь полученные калории на тренажере, но при этом ваш организм не испытает стресса, как во время жесткой диеты.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Названы три лучшие диеты
Многие диетологи предлагают «волшебные» диеты, после которых вес не возвращается. Однако исследователи считают, что практически ... |
| Диеты вызывают переедание
Почему большинство диет не только не работают, но и имеют эффект бумеранга? Британские ученые установили, что свыше тридцати ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
