 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 03 октября 2013 | | |  Для лечения нервных расстройств, депрессии и бессонницы большинство людей выбирают лекарственные препараты. А вот медики считают, что таблетки и настойки не только не дают положительного эффекта, но и вызывают зависимость.
Врачи предложили более простой и безопасный способ укрепить нервную систему и улучшить ее работу. По словам специалистов, достойной альтернативой антидепрессантам и другим лекарственным препаратам станет специальная система питания, в которую будут включены продукты, содержащие большое количество витамина В. Медики утверждают, что витамин В может избавить от многих неприятных симптомов.
 Продукты с высоким содержанием витаминов группы В способствуют улучшению памяти и концентрации, помогают снизить утомляемость и повысить тонус. Однако врачи предупреждают: с помощью таких продуктов вы не сможете вылечить тяжелую форму депрессии. Данная диета способствует укреплению психического здоровья, улучшению самочувствия и снятию раздражительности. Больше всего витамина В содержится в морепродуктах, рыбе, оливковом масле, абрикосах, вишне, финиках и смородине.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Разработана диета от стресса
Пожалуй, каждый современный человек рано или поздно сталкивается со стрессовыми ситуациями. Проблемы преследуют нас не только ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
