 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 21 октября 2013 | | | На днях американские специалисты сделали сенсационное заявление: тренировки на тренажерах могут быть опасными для здоровья. По словам исследователей, работа на тренажерах с определенными группами мышц может привести к болезням суставов.
Один из инструкторов по фитнесу Брет Контрерас уверен, что для поддержания тонуса мышц и их укрепления любому человеку достаточно выполнять отжимания, приседания и подтягивания. Такие упражнения являются естественными для человека и способствуют укреплению здоровья. Помимо этого, такие разминки способствуют хорошей координации, сохранению равновесия, улучшению моторики и подвижности. Во время естественных для человека тренировок не бывает разрыва физиологической кинетической цепочки. Фитнес позволяет задействовать равномерно все группы мышцы и хорошо распределять нагрузку, чего не скажешь о занятиях на тренажерах.
Занимаясь на тренажере, человек может проработать только определенную группу мышц, на которые будет идти чрезмерная нагрузка. Во время таких занятий люди часто принимают неестественные позы, что еще больше вредит здоровью. Часто человек не замечает, что во время тренировок усиливается нагрузка на суставы, и подобные занятия заканчиваются микротравмами, которые в будущем могут спровоцировать развитие серьезных недугов.
По словам медиков, занятия на тренажерах могут вызвать воспалительные процессы в суставах. Кроме того, такие занятия противопоказаны людям, страдающим гипертонией, сердечными недугами и тромбофлебитом. Из-за чрезмерных нагрузок состояние здоровья быстро ухудшается. Если вы решили заниматься на тренажерах, обязательно консультируйтесь не только с инструктором, но и со спортивным врачом. Они помогут подобрать те упражнения, которые не навредят вашему здоровью.
Для того, чтобы отрабатывать элементы фигурного катания, вам может понадобиться помощник. Предлагаем вам купить спиннер для фигурного катания. Большой выбор спиннеров разных цветов для идеального элемента.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
